洗臉真的是門大學問
拜讀了某皮膚專科醫生的文章之后，對于自己的洗臉方式做了個徹底反省。
我知道之前的過敏是因為清洁過度而造成皮膚受損，但是沒想到洗臉竟然包含了這么多的學問。
首先，所謂的洗臉就是洗臉，不包括深度清洁跟卸妝。我已經被灌輸了即使擦防曬也要卸妝的“定理”，卻老是被卸妝產品搞得自己慘兮兮竟然還不自覺。
發現這個部落格之後覺得頓時醒悟，跟大家分享一下
洗臉其實是一件很簡單的事情，但是也是一門學問，洗臉不當造成的問題很多，包括過度清洁破坏了皮膚的自動防御系統，后續的保養也無法吸收甚至讓皮膚狀況越來越嚴重等等。
不過跟“闡”扯上邊我倒不得不佩服這位醫生。
是的，很多過度清洁之後的皮膚病患者都不認同自己有過度清洁的問題，這也是為什么常常在皮膚受傷得很嚴重的時候，必須借助藥物治療才能挽回面子的原因，我就是其中之一。
一般起床都會洗臉刷牙，這是第一次洗臉。然后下午因為臉很油，已經用了一次甚至2次的吸油面紙，又會再洗臉一次，這是第二次。晚上當然會再洗臉一次。
基本上，連我的家庭醫生（她還是位醫學美容專科醫生）都覺得洗臉3次是ok的，那為什么會出問題？
在拜讀了這位宋醫師的文章之後，我總算有點醒悟。我所謂的洗臉3次可能跟醫師所謂的洗臉3次有不同的“認同”。
雖然我的皮膚狀況仍然不是十分穩定，但是已經不會有大片的紅腫發痒情況，有的話也是小小的象被蚊子叮到那樣，最多一個或2個而且很快就消了。
回歸洗臉的正題。之前我在下午洗臉的時候用的氨基酸洗面乳并不具備卸妝功能，也就是說在重复（都說要每隔2個小時補擦防曬）補擦的情況下，洗臉一次就還是覺得臉很油，所以我就洗臉2次，偶爾覺得仍然不干淨就會再洗第三次，然后保養品。
對我而言，這是洗臉一次，但對皮膚而言是洗了3次，把我一天的quota都用完了而不自知。而我依然堅信那個氨基酸洗面乳是溫和的，在皮膚出狀況的時候壓根不曾怀疑它就是凶手。
晚上，又重复下午洗臉的情況，這么說來，我等于一天內洗臉的次數高達6次或甚至7次之多，如果我是天生麗質那也就算了，偏偏我是個敏感膚質的蜘蛛人，火山暴發的時候當然來勢洶洶。
其實，那個氨基酸洗面乳也不算是真正的凶手，我在想，凶手其實就是我的“手”，過度清洁讓我陷入大過敏的狀況，如果那個不是氨基酸洗面乳，我的狀況會不會更慘？也許洗淨力強一點的洗面乳我不會洗了又洗？那狀況是不是會稍微好一點？
哎，煩哪:(

以下摘錄自宋醫生的一篇文章:

洗臉懂訣竅 美麗又健康

http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=116

也許您天天洗臉，不過錯誤的清潔方法，小心會把臉洗壞了！

首先，請您檢視您原先的洗臉習慣：洗臉工具絕對不應該是毛巾或刷子、洗臉的水溫不會是熱水或是冷水、正常狀態下一天洗臉不應該超過三次、洗完臉後，在不擦任何保濕產品的情況下，有乾燥、緊繃等不適感。另外，如果您臉部一直覺得又油又乾，即使擦了任何的保濕產品還是覺得不足。如果有以上任何一點，表示您可能是「過度清潔」的高危險群。

所謂「過度清潔」，就是洗臉後皮膚在不擦任何保養品下，會有乾燥、緊繃等不適感的情形。由於過度清潔使臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失，使得皮膚內部水分容易蒸發，所殘留的水分、乾燥角質，就會使得臉上顯現出粗糙的膚質。

之前可能是雷射之後的保養出了問題，現在臉上布滿血絲，宛如一個活跳跳的蜘蛛人，如果我也能戴面具出門而不會惹旁人側目該有多好。
我想我是陷入了自救的惡性循環。自救因為皮膚出問題，惡性循環是一直想找出問題的解決方法而讓問題一直反复出現，大概沒几個人象我這么有勇气試遍大小品牌的保養品吧？
這几天又過敏了，好難過，覺得皮膚好像快爛掉那樣。
“老師”常說：不管你有沒有化妝，只要擦了防曬就要卸妝。
問題來了，卸妝產品老給我帶來麻煩，卸妝油讓我不長豆的臉滿地開花，卸妝乳也不行，洗臉之後左邊紅右邊癢。不要告訴我用錯了產品，也不要告訴我哪個產品比較好用，因為我几乎大小品牌都試過了。
我竟然發現，只用洗面乳洗臉2次取代卸妝程序，我的皮膚竟然天下太平，真是奇怪。
現在說說我這近2個星期的切身之痛。
一開始就從卸妝乳開始，為了奉行“老師說的”卸妝論，用了一個butyxxx的氨基酸卸妝乳，然后用我那已經使用了2年的氨基酸洗面乳。結果：過敏了。
整個臉紅紅的，東一塊西一塊。我猜想一定是卸妝乳過敏了，下次別用了。馬上用洗面乳把臉再洗一次，用大量清水沖洗之後接著上后續保養品。
情況沒有好轉，怎麼會這樣？我開始思索問題在哪里？
晚上只用洗面乳洗2次，再上后續保養品，以為是完結篇了。一會儿照鏡子時一看，奇怪怎麼還在癢？額頭的地方還蘊釀著可怕風暴來臨之前的發紅，糟糕了，怎么辦？
對，用藍甘菊舒緩液，拿出dr.wx的藍甘菊，之後上艾芙x的清新舒緩保濕霜，以為應該可以天下太平了，隔天早上一看，好像好一點，雖然情況不是很滿意，心里想大概要一二天吧？起床之後當然洗臉先，洗臉之後，咦~~~怎麼又開始紅癢了？難道說最不該怀疑的東西是元凶？
上次跟醫生買的洗面乳還有剩下一些，用看看好了，哈哈，竟然完全不紅也不癢。找到凶手了，原來是洗面乳，那個我已經用了2年的洗面乳。醫生的為什么不紅不癢？因為不含皂－soap free，好，那我就用不含皂的吧，可是醫生的很貴，120ml要大概600塊，上網搜索一番之後，決定用olay的一個也是不含皂的洗面乳看看，恩，效果滿意，跟醫生的一樣，洗了之後不紅也不癢，而且olay的標榜含維他命E可以保濕、油水平衡。
我到現在還在納悶，為什么用了2年的洗面乳竟然會突然出狀況？哎~~~~~~~~~~
年齡：5年級
皮膚狀況：非常敏感的油性膚質
經歷：老師說的几乎都試過，老師沒說過的也努力嘗試
目前狀況：活著

人家說久病成良醫。重新認識自己的皮膚狀況。
之前的大過敏，現在情況已經稍微穩定了些，這兩天我思前想后，到底為什么會過敏？哪個環節出了問題？
是我清洁過度了嗎？為什么改用非不含皂的洗面乳之后情況會好轉？
早上一次，下午一次，晚上一次，加上臨睡前如果覺得臉油油的會再一次。下午沒用卸妝產品所以會連續洗臉2次，晚上也一樣。
為什么連續用了2年的氨基酸洗面乳也會導致皮膚過敏？
到底哪里出了問題？
對了，之前連續几天發覺洗臉之后連手都會澀澀的，難道說？問題真的是清洁過度？
我開始從网上找尋答案，重新認識自己的皮膚狀況。
先解決這2個問題：

1. 同樣的產品，為什么有時候擦了保養品之后看得到效果，為什么有時候沒有？
2. 同樣的面膜，為什么有時候敷面膜之后看得到效果，為什么有時候卻又紅又癢？
究竟為什么會這樣？

現在已經有點頭緒了，答案可能就出在角質層受損。
角質層是皮膚的屏障，換個角度看也是保養品是否能吸收的第一個關鍵所在。
角質層,是一層沒有細胞核之細胞所組成的保護膜, 當新鮮細胞在皮膚較深層生成時,老化的細胞會被推向表層,壓平,死去,這層表皮比一張面紙還薄,但它的厚薄卻是皮膚細嫩与水份保持的重要關鍵。
角質層太薄或者受損就讓外來刺激更容易侵害皮膚，造成皮膚問題的產生，角質層太厚又會累積老廢細胞，阻擋保養品的吸收以及，無法順利完成新陳代謝的功能。
角質層是防止異物的障礙區。如果壞掉的話，就無法保護肌膚的健康。因為角質層容易崩潰，所以從皮脂腺分泌出皮脂來補強角質層。

難道說這就是為什么我皮膚又敏感又老是泛油的原因？我因為對卸妝產品的顧忌而采取的2次洗面方法錯誤，過度清洁而導致角質層受損？

每次過敏就痛不欲生，除了看醫生之外，自己也常上網查資料，一直想弄清楚為什么過敏，當然也想找出真正符合自己需求的保養品。人家說：沒有丑女人，只有懶女人，我真的不懶，而且很勤勞，但是....哎。
或者我的一些資料來源可以讓過敏膚質的朋友們做個參考。
1.　每個人都需要保濕嗎？
是地。角質層含水量如果低于10%的時候，皮膚就會出現問題（包括：干燥、粗糙、加速老化甚至過敏發炎）。提供所以補水跟保水是很重要的。
2.　防曬為什么重要？（待補充）
3.　皮膚的清潔做好了嗎？（待補充）
現在越來越多醫生品牌的保養品上市了，對于皮膚問題一知半解的我來說是個福音，例如Neogence, Dr Wu, Dr Sara....
不過，醫生品牌是為了普羅大眾所設計的，并且根据不同膚質狀況而開發出不同的保養品，所以選對了產品自然就等于選對了醫生。
以下提供一些网頁連結希望能對各位有所幫助。
醫學美容產品交流网 http://www.nicedoctor.com.tw/index.php
 Dr. Hsieh 部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/drhsieh-sean/
Buy家女享樂主義電子報 http://enews.url.com.tw/happism.shtml
Dr. Wu http://www.drwu.com/index.php
牛爾的愛美网 http://www.niuer.com.tw/comparison.php
UrCosme使用心得資料庫http://www.urcosme.com/review/index.htm
FasionGuide時尚美容討論區http://www.urcosme.com/review/index.htm

曼秀雷敦隔離霜 Acne SPF50+++


顏色：膚色
我覺得可以放心使用的一款防曬乳，已經用了很多瓶了，即使在皮膚過敏的情況下依然可以使用。
由于它是膚色的，擦上之後能夠給自己好一點的氣色，即使不上妝也能讓自己看起來美美的，非常喜歡。
很多防曬乳擦了之後會長豆（其實我怀疑是過敏長小紅疹），但是這個就很放心，不會有不明物體突然冒出來。
一般用凝膠狀的保養品之後擦防曬會有屑屑的問題，但是這個不會哦，試過用Dr,Ci:Labo的保濕凝膠跟BioBeauty的海洋膠原凝膠之後擦它，都不會有屑屑的問題產生。


喜歡程度：
優點：不過敏，容易洗掉
缺點：流汗或吸油之後必須馬上補。
價位：NT$200以下

覺得自己就像神農氏那樣，嘗百草而慶幸自己仍然活著。
其實到現在仍然算是過敏時期，臉上的小紅點還依稀可見，沒有經歷過“真正的過敏”不知道過敏的痛苦。
過敏的時候：
1.　原來的保養品先放在一邊；
2.　洗面乳改用不含皂的，即使說它有多溫和的也放在一邊；
3.　別嘗試用什么不曾用過的抗敏保養品，相信我，不會讓你的皮膚狀況變好；
4.　面膜別用，即使宣稱有柔敏作用；
5.　越多功能的保養品越不能碰。
當皮膚在過敏的時候，如果能用顯微鏡觀察的話，應該不是小紅點那麼簡單，而是發炎的狀態，醫生說的，過敏就是接触性皮膚炎，既然發炎那就會發紅，所以這個時候最重要的就是消炎。
怎么消炎？
別用消炎藥粉直接抹哦，切記！很笨吧？我試過。哎……
保濕在過敏的時候是最重要的，讓皮膚的發炎程度慢慢自然痊愈是最好的，不然拖過2個星期還不見好轉的話，看醫生是最聰明的辦法。
我目前就用不含皂的洗面乳然后分子酊精華液然后用Uriage的脆敏玫瑰霜然后曼秀雷敦的防曬，皮膚發紅的程度在緩慢舒緩中，我相信（當然希望）多几天皮膚狀況就會恢复正常狀況，給我一點祝福吧。